Stichting Beweegtuin Muiderwaard
x

WONEN EN BEWEGEN OP DE MUIDERWAARD.

BEWEEGTUIN MUIDERWAARD IS GEREALISEERD.

Het doel van de Stichting Beweegtuin Muiderwaard is na 1,5 jaar bereikt. Beweegtuin Muiderwaard, geschikt voor ouderen en mensen met een beperking is klaar. Vanwege Corona ging het openingsfeest op 4 april niet door. Maar de tuin is wel open. Er kan dus buiten geoefend worden. Juist in deze tijd is bewegen buiten nog het enige wat we kunnen doen. Nu de scholen, sportschool de ouderengym, het zwemmen, en andere sporten stilliggen.

Wat is er mogelijk in de beweegtuin. Bij een aantal apparaten is meteen duidelijk wat je ermee kan doen, of het staat op de zijkant. Het grote houten apparaat heeft vele mogelijkheden, vooral voor senioren. In eerste instantie lijkt het voor senioren, wat ingewikkeld, maar als u de oefeningen op het sponsorbord bij de ingang leest kan bijna iedereen wel wat doen, zelfs in een rolstoel of met rollator.

Op het grote apparaat zitten veel verschillende mogelijkheden voor schouder, oog-hand coördinatie, loop, evenwicht en vingeren schouder oefeningen. Als u tussen de leggers oefeningen doet is vallen bijna onmogelijk. Kom gerust buiten in de beweging, In de tuin staan de apparaten op gepaste afstand van meer dan 2 meter, zodat u meestal geen last heeft van ander gebruikers. De eerste weken was het erg druk doordat het mooi weer was en vele thuis waren vanwege het Corona virus.

Dus veel ouders met kinderen, jongeren die hun sport misten en hier kwamen oefenen, maar we zien steeds meer senioren, die op hun eigen niveau bewegen, om zo gezond mogelijk te blijven. En daar is deze tuin uitermate geschikt voor. Wat is het voordeel van deze Beweegtuin De tuin is laagdrempelig en gratis.

Het bevordert de gezondheid, preventief, fysiek en mentaal. Prikkelt de zintuigen, en buiten maak je vitamine “D” aan. Werkt spier- en balans versterkend, bevordert slaap en waakritme. Haalt mensen uit hun isolement. Vermindert eenzaamheid. Zorgt voor ontmoeting, verbinding en plezier. Ik wil afsluiten met een uitspraak van George Bernard Shaw (1856-1950) “We stoppen niet met spelen omdat we ouder worden, we worden ouder omdat we stoppen met spelen!”

Dus u bent van harte uitgenodigd om langs te komen in de tuin op de Muiderwaard tegenover de wijkcentrum Wijkwaard, bereikbaar met bus 2 halte Wijkwaard. Het bestuur van de Stichting Beweegtuin Muiderwaard
Leo Sterk
Esther Dekker
Carla van der Veldt

Ons doel:

De flow mag er even uit zijn, de opening uitgesteld, maar ons doel “Het realiseren van een beweegtuin, geschikt voor mensen met een beperking, maar voor iedereen toegankelijk en om de sociale contacten in de wijk te verbeteren tussen verschillende groepen en personen is bereikt.

De doelgroepen die wij gezien hebben zijn, senioren, mensen met een beperking, met rolstoel, rollator, boosters, driewielers, slechtzienden, mensen met protheses, hartpatiënten, maar ook jongeren, jonge mannen en vrouwen en kinderen, uit alle lagen van de bevolking en van alle nationaliteiten. Wij hebben Turkse, Italiaanse, Syrische mensen gesproken. Allemaal aan het bewegen. En wat een creativiteit aan mogelijkheden heeft de tuin, zelfs lopend op 2 handen over de ladder. We mogen trots zijn op ons resultaat.

DE BEWEEGTUIN MUIDERWAARD OPEN:

Het was spannend of met het corona virus de tuin af zou komen. Daarna nogmaals spannend of de hekken verwijderd zouden worden, of vanwege corona zouden blijven staan. Door het Coronavirus waren de scholen, maar ook de sportscholen, ouderengym ect. gesloten en dus veel mensen thuis. En het weer was mooi. Gelukkig ging de tuin open en wordt volop gebruikt door kinderen, mensen met een beperking, sportschool bezoekers en tenslotte kwamen ook de ouderen. Zelfs mensen van verder weg zoals van de Vogelweg, de Stad en Vronermeer.

Reacties:

Er volgde op een enkele negatieve reacties vele positieve reacties. Van een 95-jarige bewoonster van Wijkwaard, die vanaf de eerste etage recht op de tuin kijkt. Zij was erg verheugd over de tuin en de kleur. Maar ook van een 2-jarige die vol enthousiasme alle oefeningen van iemand nadeed, zonder op de 1.5 m Corona-afstand te letten. Wel waren er veel vragen over de prullenbak, die zijn onderweg. Het informatiebord wordt regelmatig bekeken, vandaar ook de vraag om verbreding van het pad. En meer mogelijkheid om fietsen te stallen Er blijven dus nog kleine wensen en verbeteringen. Daar werken we nog aan.

Gezond oud worden:

Maar de tuin is klaar voor gebruik en wij hopen dat vele bewoners ervan gaan genieten, dat er fijne contact momenten ontstaan tussen de verschillende bewoners.

Het bestuur van de stichting Beweegtuin Muiderwaard hoopt dat door meer te bewegen mensen langer vitaal en gezond zullen blijven.

Leo Sterk
Esther Dekker
Carla van der Veldt

De opening van de beweegtuin is t.n.o uitgesteld, maar de beweegtuin Muiderwaard is wel voor iedereen open.

Onze sponsoren/partners! Hartelijk bedankt. U helpt mee een beweegtuin mogelijk te maken.

Allco Computers een laptop
Fundatie Luden € 2.000,00
VVD Alkmaar € 100,00
Nh 1816 € 4.450,00
R.A. Stoop € 100,00
Anoniem € 1.000,00
Fam.van Muijen BV € 250,00
Buitenhof tuinmeubelen € 275,00
Wijkactiviteiten Huiswaard € 500,00
Jumbo Duyvelshoff € 136,65
Univé € 5.000,00
De Rekere.2.0 € 500,00
Stichting HET SCHIPHOLFONDS € 5.000,00
Esdégé-Reigersdaal/Zilvermeeuw € 500,00
NU Tuina Massage - Therapie € 250,00
Wijkactiviteiten Huiswaard/vrijwilligers € 500,00
Izumi Praktijk voor shiatsu therapie € 50,00
??????????????? € 7.500,00
??????????????? € 22.000,00
Rabobank Alkmaar en Omgeving € 1.500,00
Gift € 200,00
Statiegeld actie/juni Jumbo € 91,70
Pius Stichting Alkmaar € 10.000,00
Dermapuur Alkmaar € 50,00
JCI IJmond/De Waag € 4.900,00
Handycare Stairlifts B.V € 200,00
De woningbouw vereniging € 2.500,00
Jumbo Huiswaard € 250,00

Nieuwsgierig naar de stand? kijk dan op de 'gedoneerd' pagina

opening beweegtuin

Jacoba Mulder € 10,00 Frank Rosier € 10,00 Frans Neeven € 10,00 Anoniem € 10,00 Martin Kaminga € 10,00 Mevr. Baltus € 10,00 John en Tineke Kuijl € 10,00 Gerrit de Boer € 10,00 Annemarie Verstappen (statiegeld jumbo) M. Tamamoto € 10,00 Stella de Bats € 10,00 Hannie en Piet Veldthuis € 10,00 Johanna Toikens € 50,00 Fam. Hans Lagerwey € 15,00 Mevr. Tollens € 10,00 Fam. van der Veldt € 10,00 + € 10,00 Anoniem € 10,00 Anca Brouwer € 10,00 Fam Hes € 20,00 Anne Moonen € 10,00 Lida-Bellekom-de boer € 50,00 J de Kraai € 15,00 Daniel Suykerland € 10,00 Mevr. Overmans-Buys € 30,00 Gré Majoor € 10,00 Urbanowitz € 10,00 Andriana Bouckaert € 10,00 Ulkje Barendrecht € 10,00 Fam. Brands € 10,00 J. Toikens € 10,00 Coby Sterk € 10,00 Mevr. D. Waerdt € 10,00 Mevr. m. Jonkman € 15,00 Fam Warmendam € 20,00 Hennie Kuster € 10,00 Elly en Romeo Zomer € 20,00 Dorien Berkhout € 10,00 Fam. De Wolff € 30,00 Mevr. de Jong € 20,00 Mirjam Stuifbergen € 10,00 Johan van Wieren € 10,00 Joop van Beek € 10,00 HD Kuschka € 10,00 AH Tijm Dingerdis € 10,00 Anoniem € 20,00 N.A.J Bruin € 10,00 H.L Wiering € 10,00 Fam Kaptein € 50,00 Wijkactiviteiten Huiswaard `de sjoelers` € 50,00 De heer Ron van der Veldt € 30,00 Mv. Bierman van Doorn € 10,00 Mv. Lenaarts € 10,00 Mv. de Haan € 10,00 Mv. Dijkfhoff € 15,00 Mv. Bijtjes-Wever € 25,00 F. Mollema € 15,00 J.M.M. Kruisman € 10,00 Fam Veeken € 10,00 Fam R.Sterk € 10,00 Mariane de Swart € 11,00 Gonda Haver € 20,00 Mv. Baas € 10,00 Mv. Eckstein € 20,00 Fam. R. Kroon € 15,00 mv. Rupert € 10,00 fam. Akkerman € 10,00 Fam Kaptein € 200,00 Mpg Glandorf € 10,00 Fam Haverkort € 10,00 FB Boscher € 10,00 R.Hoogenboom € 20,00 J.A.M. Warmendam € 10,00 L.M Overes € 10,00 Mevr.Maag € 25,00 C.v. der Veldt € 10,00 De Wijn Coaching € 10,00 L.A.M.Feyen € 10,00 Dik van Luit € 10,00 M.J.Neesen € 25,00 Mieke Strijbis € 10,00 Mv. bosscher € 10,00 Bj van der Sande € 20,00 R.Godijn (Nellie) € 50,00 G.van Lenaarts € 50,00 Johanna.Toikens € 50,00 R.N.G Kaandorp € 20,00 H.N Buren € 10,00 E.A.M Westrienen € 10,00 FS Schuurman € 10,00 S. Kroon € 100,00 A.M. Dekker € 10,00 J.S van de Tocht € 200,00 mv. Spruyt-Vissert € 10,00 J.D ten Hove € 10,00 Mvr. C.M.A Put € 15,00 F.A.M Luccassen € 100,00 J. Smit € 25,00 J.Kunst € 10,00 j.Meijer € 10,00 Marije Maas € 10,00 Ada Alleman € 10,00 Hazel-van Someren € 10,00 Bouchart € 15,60 N.Kroon € 10,00 fam van Doorn € 20,00 F.van Riemsdijk € 10,00 C.C.A.Hoek-Cremers € 25,00 J.H.C.J Wolff € 10,00 A.H.P Koelewijn € 10,00 A.Zonneveld € 20,00 EMJ Zonneveld € 20,00 P.Bijl € 30,00 J.Wagemaker € 30,00 E.Lisman € 10,00 CF.Bieman € 10,00 Fam.E en T Bogaard € 10,00 Mevr.T.Bos-Bosscher € 20,00 M.Koene € 10,00 Ellen Loogman € 7,50 H.van der Genuchten € 10,00 JHCJ Wolff 😇 € 0,25 Fanny Verhoeven € 10,00 L.Spijker € 10,00 M.C Vos € 10,00 mv. Ocheda Punt € 10,00 Jaap Smit € 25,00 Mv. Roelofsen € 10,00 M.J Driessen € 10,00


Het realiseren van een beweegtuin in de Muiderwaard te Alkmaar, in het bijzonder gericht op senioren en gehandicapten., welke beweegtuin echter voor iedereen (alle leeftijden) toegankelijk is. En het verrichten van al wat hiermee verband houdt of daartoe bevorderlijk kan zijn.

opening beweegtuin

Stichting Beweegtuin Muiderwaard

Tussen de flats aan de Muiderwaard in Alkmaar postcode 1824, hopen wij voorjaar 2020 een beweegtuin te openen. Een beweegtuin, toegankelijk voor alle wijkbewoners, maar in het bijzonder gericht op senioren en gehandicapten, die vaak een beperking hebben.


Waarom en hoe?

Voor deze doelgroep zijn binnen Alkmaar weinig mogelijkheden en juist bij mensen met een beperking valt veel winst te behalen, door meer te gaan bewegen. De beweegtuin wordt uitgerust met allerlei toestellen, waarop eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen gedaan kunnen worden, waardoor mensen langer vitaal en gezond blijven. Een tuin, die mensen stimuleert om regelmatig, op ongedwongen manier buiten en met plezier te bewegen. Een tuin die zich richt op spierkracht, balans, coördinatie en flexibiliteit en tegelijkertijd laten oefeningen zich direct vertalen naar het beter dagelijks functioneren, waardoor mensen met een beperking zich zelfverzekerder voelen. Wij zoeken sponsors/partners klein-en-groot, om ons plan, een beweegtuin die de zintuigen prikkelt, het welbevinden stimuleert en wijkbewoners in Huiswaard verbindt, werkelijkheid te laten worden. Bezoek onze website: www.beweegtuinmuiderwaard.nl, maakt veel duidelijk, maar wilt u meer informatie bel ons, of vul het contactformulier in.

Wist je dat er meer dan 1 miljard mensen zijn met een beperking wereldwijd?

Meer dan een miljard leven met een vorm van een beperking. Tussen 110 en 190 miljoen volwassenen hebben grote problemen bij het dagelijks functioneren. (World Health Organization, 2011)

Recente schattingen in de Verenigde Staten bij de "Centers for disease control and prevention" tonen aan dat

15% van kinderen van 3 tot 17 jaar één of meer ontwikkelingsstoornissen hebben.
kinderen en attributen

bron: Yalp


Bewegen voor ouderen:
Het doorbreken van passiviteit door actief bewegen
73%

73% van alle personen (65 jaar en ouder) doet geen enkele dag spierversterkende oefeningen
(Hildebrand et al, 2010)

50%

50% van de tehuisbewoners komt hooguit 1 keer per week buiten
(Den Draak 2010)

44%

in 2010-2011 voldeed 44% in de leeftijd van 65-74 jaar NIET aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)
(NNGB, 2009)